jaką odżywkę brać żeby szybko nabrać masy ćwicze rok i mam terz zastój a chciałbym przytyć z 5 albo więcej kg w miarę szybkim czasie bardzo prosze o pomoc bo nie wiem co brać zastanawiam sie nad kreatyna
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiem ze to glupie pytanie ale chce sie dowiedziec czy bcaa jest dla osób które chcą przybrać i czy mozna to brac z gainerem weg. białkowym i kreatyną. p.s nie pytajcie o diete tak pytam
Witam! Powiedzcie mi jezeli biore ranno naczczo kreatyne z sokiem to ile czasu musi uplynac zeby kreatyna zostala wchlonieta i abym mogl zaczac jesc sniadanie?
Czy suple mniej znanych producentow sa tak samo dobre jak np. Treca i Olimpa? Np. taka kreatyna "Creatine Powder 500 g + Dekstroza 500 g" jest o wiele tansza.
Mam 18 lat, 185 cm wzrostu i 75kg. Jakie odrzywki polecacie abym mógł nabrać masy. Aminokwas kreatyna...? Nie znam się na tym zbytnio. BRałem Gainera ale nie widziałem zbytniej poprawy. Pozdr.
co wybrac na cykla ? Cell Pump 665g + kreatyna olimpu mega caps 150k. + olimp dextro juice albo TCM olimpu 450 kapsli + 2x dextro juice olimpa ktore mi radzicie ??
trzy razy w tygodniu po treningu na siłowni biegam 5 km. Chcialbym zapytać czy odzywki np geiner, kreatyna, bcaa brać po treningu na silowni przed bieganiem czy po biegu ??
Witam Wszystkich... Mam 15 lat, 185cm wzrostu i waże 68kg. Właśnie biore gainiera Magnum 8000. Ale wacham się z kumnem odżwyki pomiedzy kreatyną a Nitrobolonem... prosze o pomoc
w okolicahc szyi wyskoczyly mi bomble nie iwem czy nie sa to zyly, mam to z tylu i pod szczenka, nie wie ktos co to moze byc? czy moze to byc spowodowane kreatyna??
mam pytanko , kreatyna podana w temacie mam w niej taką łyżeczkę do dawkowania , może ktos ma też tą krete albo miał , powiedzcie mi czy ta 1 łyżeczka ma 5g ?
mam stara puche z kreatyna, chciałem ją dziś skończyć ( po 4 miechach ) lecz patrze ze prosze ztwardniał.. i mysle czy jezeli rozkrusze i go spozyje nie umre? :D tz czy nadaje sie do spozycia?
Ad.1 Z czym trzeba jesc CREAFUSION ??? Ad.2 Czy z CREAFUSION moge jesc Kreatyne OLIMP 1000 ??? Ad.3 Kreatyna Olimp 1000 + ALA + AerO2 ??? Dobra kuracja ???
Witam, mam zamiar zaczać redukować tylko nie wiem jaki trening wybrać siłowy czy skupić się na powtórzeniach? Jakie odżywki kupić? Spalacz i kreatyna dadzą rade? I dieta.. tłuszczowo białkowa jak mam rozumieć ?
Witam chcial bym kupic gainer i mam juz kilka na oku co wy na to; (zestaw)Nitro future weight gainer + KREATYNA Creapure prolaba SCITEC NUTRITION JUMBO Co o tym sadzicie
za jakis czas chce zaczac cykl 6tyg w ktorym bedzie napewno gain bolic horse power i kreatyna vitalmaxa oraz dextroza-moze macie jakis pomysl co jeszcze rzucic do cyklu??
1) ACTIVLAB BCAA XTRA + L-GLUTAMINE 500G 2)TREC CM3 1250MG KREATYNA JABŁCZAN 3)TREC AAKG MEGA HARDCORE 4)TREC LIFE ENERGGY Które ze sobą można stosować?? Czy można te 3 pierwsze stosować razem??
Witam. Posiadam kreatynę Olimpu mega caps 1250 (mono w tabsach). Jak, kiedy i ile powinienem brać dziennie tej kreatyny? I jeszcze jedno pytanie, czy jest to dobra kreatyna?